藤原こんにちは。今日は妊娠初期の体と心についてお話をしたいと思います。よろしくお願いします。

高沖初期って、とても辛いです。頭も痛いし、体もだるいし、会社にも言えないし、旦那さんにもわかってもらえない。

藤原エアロビクスやランニングもできなくなる。

高沖ストレス溜まります～。お茶もだめ。コーヒーもだめ。走ってもだめ。ハイヒールもだめですもの。

藤原妊娠はうれしいことのはずなのに、しんどいことの比重が多すぎて、妊娠が喜べない自分がさらにイヤみたいな。

高沖そうそう。ニンプスの読者は働いている人が多いので、「集中力が欠けて、働く人としてダメになったのではないか」と悩む妊婦さんも多いです。

藤原いいんです。そんな風に思わなくて！休んだほうがいいよという体からのメッセージなんですから、寝ていたければ寝ていればいいんですよ。

高沖そう言ってくれる人がいるとうれしいです。

藤原わからないから不安なんですよね。

高沖私も最初は、腰が痛くても「自分で揉んでもいいのか悪いのか」というところで悩んでしまい、とにかく不安でした。ケアでよくなることも知らなかったし。

藤原皆さん、そうですよ。

高沖ここにくると、もちろんマッサージ自体もうれしいけれど、スカーンとなにも考えなくていい時間というのがすごく貴重でした。

藤原そうおっしゃってくださる方は多いです。「どうですか～」と伺うと、「おとといまで辛かったのに、昨日予約したらちょっと楽になりました。今はなんだかもう軽いです」って施術始まる前におっしゃる方も（笑）。

高沖あ。わかります。私もそうでした（笑）。

藤原脳に「ここに来ると楽になる」とインプットされているんですね。

高沖なるほど。

藤原リラックスしてマッサージを受けるなり、鍼を打つなりして自律神経が整ってくると、全部が安定してくるんですよ。

高沖なるほど。

藤原リラックスしてマッサージを受けるなり、鍼を打つなりして自律神経が整ってくると、全部が安定してくるんですよ。

高沖具体的には、どういうことでしょうか。

藤原感情・睡眠・体温・食欲がコントロールできるようになるということは、食欲が出なかったり食べ過ぎたり、イライラして感情的になったり、夜眠れなくなったりすることがなくなるということですね。

高沖妊娠初期のころのイライラは、自律神経がアンバランスになっていたからですね。

藤原産後もそうなりがち。だから、皆さんには産後、赤ちゃんの顔が可愛く思えなくなったら、いらっしゃいと言っています（笑）。

高沖そういえば、私がイライラし始めると、夫がこちらに予約を入れていました！

藤原そうだったんですね（笑）。

藤原貴重なお話をありがとうございました。

藤原どうぞよろしくお願いいたします。今日は、妊婦さんにとって、西洋医学と東洋医学がどのように異なるかについてお話できればと思います。

竹内西洋医学は、調子の悪いところをピンポイントで調べ、その原因を見つけて病気を見つけて治すという考え方ですね。

藤原東洋医学では、体の中に気・血・水が過不足なく、滞りなく巡っていることが心身の健康であるという考え方です。

竹内心を整えるとか血を巡らせるというのは、東洋医学の得意なところですね。体全体の循環が重要な妊娠とはとても相性がいいと思います。

藤原そう。うちにいらっしゃる方たちは、基本的に病気や異常を抱えていらっしゃるわけではないんです。検診で赤ちゃんも問題ないと言われた、でもなんとなく、いろんなマイナートラブルが気になって…と、来院されます。

竹内西洋医学では、いろいろなことが客観的データでわかるという反面、妊婦さんが外部の情報にコントロールされて、不安を抱えてしまうという傾向がありますね。

藤原私たちも、実は心のケアはできません。コリを緩和しり、むくみを軽減したりしかできないけれど、体を整えることで「すごく緊張していたけど、不安感までとれちゃった」とおっしゃってくださいます。体をケアすることで、同時にメンタルもケアできているんだなと感じます。

竹内外から評価される客観的な情報が自分の体の情報のはずなんだけれど、やっぱり少し違ってる。それでもデータを信頼してしまい、逆に自分の体に違和感を感じて、折り合いがつかなくなって、不安を抱えている妊婦さんが多いんでしょうね。

藤原人生の中で、妊娠期というのは自分の体に意識が向く時期ですよね。この時期をいい機会ととらえて今まで気をつけていなかった食生活などを見直したり、ちょっとしたアドバイスを生活に取り入れることで、どんどん体が変わってくることを体感する経験は大切かなと思います。

竹内自分の体を主体的にとらえて、向き合うということだね。

藤原皆さん意外と自分の体に無頓着。自分の冷えに気づいていない方も多いですよ。自分の体を知っていれば、少し疲れたなというちょっとした体のメッセージもわかるようになると思うんです。

竹内そう。自分自身の体をもっとよく知っていれば、変に不安を感じることも少なくなります。お産も、同じですね。医療技術や、麻酔や、様々な指導にまかせて、そうした支えがあってなんとか産めましたとなると、そこからも支えがないとやっていけないと思っちゃいがちです。医療とはいい関係を保ちながらも、自分の体に向き合って、自分の納得のいくお産ができたということになれば、お産のあと、自分の中でも自信ができるんじゃないかな。

藤原そうですね。自分自身の体に向き合うきっかけを私たちが皆さんに与えられたら、本当にうれしいです。

竹内医療的な解釈というのは、あくまでも一方向性からのこと。自分自身と赤ちゃんをそのまま受け入れて、体を整えて、一日一日大切に過ごすというのがとても大切だと思いますね。

藤原貴重なお話をありがとうございました。