妊娠10か月ってどんな時期？ ★

みなさまこんにちは！

本日は久しぶりの銀座出勤で少しそわそわしている長嶋がお送りいたします

朝一番、姉からの連絡で地元北海道では雪が降ったと写真が送られてきました

4月に雪…東京ではそろそろ桜が終わりをはじめるころ、北海道では春に向けての準備がはじまります。

なんだか不思議な感じがしますね

さて、ご妊娠中のお話もいよいよ大詰め。

妊娠10か月まで気ました！！

妊娠36週から39週までを10か月、

37週0日以降を「正期産」といい、もういつ生まれてもいい時期になります。

お母さんの状態としては、

大きなおなかに足のむくみがひどくなったり、強い便秘症状、胃の圧迫感や動悸が見られたり、

精神的にも、もうすぐ赤ちゃんに会える喜びと、陣痛・出産に対する不安感など

いろいろな感情が入り混じった時期になるかと思います。

予定日はあくまでも予定日です。

赤ちゃんとお母さんの準備が出来たタイミングで、いい陣痛、いい出産を迎えられるように

オキシトシンというホルモンをしっかりと出していきましょう！！

そのためには、お母さんが少しでもリラックスできることがポイントです。

好きな香りや好きな音楽、好きな飲み物など五感を使って少しでもお母さんがリラックスできる環境を作っていきましょうね

また、人の手に触れてもらう触感も五感のうちの一つです。

パートナーに簡単なマッサージをしてもらうのもおすすめですよ

母になる！を支えるマタニティケアの新領域