こんにちは

銀座本院の山口でございます!!

すっかり、冬の寒さを感じる季節になりましたね
風邪など流行りつつあるので、みなさまお気をつけお過ごしくださいませ

それでは、早速本題へ!!

本日は、抜け毛についてなんですが産後に多いイメージですが
妊娠中のママも悩んでる方も実は多いんです

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なぜ、妊娠中・産後に抜け毛が多くなるのかというと・・・

やはり、一番はホルモンバランスが影響しております

通常はエストロゲンというホルモンが、毛が抜け落ちるのを防いでいます!
しかし、出産の影響でエストロゲンが減ってしまい毛が抜けてしまい抜け毛になってしまいます

また、妊娠中・産後はエネルギー消耗や自律神経の不安定な状態も
抜け毛の原因と言われています

いつまで、続くの?とよく聞かれますが、
多くは、出産してから6か月くらいまでといわれています

これは、ママの体の安全のため、毛髪まではエネルギーが行かない事があるそうなんです

ママの健康があっての、子育てなので無理は禁物ですね

お家でできる抜け毛対策をご紹介

バランスのとれたお食事

お腹のあかちゃん、特に産後の授乳中のママは、
ママが摂取した栄養がそのまま赤ちゃんの栄養になります!

妊娠初期の体調の変化や産後間もない時期は、
お食事とることが難しいときがあります

無理のない範囲を一番に考えた上で、バランスのとれたお食事を意識してみてください

頭皮の血流をよくすること!

お食事をしっかりとっても、頭皮が硬いと髪の毛まで栄養が届きません
抜け毛が怖くて、髪をとかせない!という声を多く聞きますが
ある程度の刺激を与え、頭皮を刺激しないと血流がどんどん悪くなってしまします

ですので、朝のセットだけでもブラッシングをしたり、時々頭皮をマッサージしてみましょう

ストレスをため込まないこと!

ストレスは、抜け毛の原因と言われています!
ですが、ご妊娠による気持ちの変化や産後の育児のお疲れで
ストレスがたくさんあるかと思います

そんな時は、お身体のケアに天使のたまごにお越しくださいませ

女性で髪の毛って、一番気になるところかと思います!
妊娠中・産後は赤ちゃんの栄養を体で作っているのですから、髪の毛まで栄養がいきわたりません

食事をきちんととり、適度なマッサージをし、リラックスする時間を取り、
ご自身の体をいたわってあげてください

母になる!を支えるマタニティケアの新領域
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