妊活を意識した時に、必要な栄養素について気にされる方も多いと思います。
実際に妊活中に摂取する栄養は、妊娠しやすいお身体づくりや、産まれてくる赤ちゃんの為にとても大切になります。
できるところから毎日のお食事と栄養バランスを気にかけていきましょう。

お食事の際に、特に意識したい栄養素3選

特にこの３つの栄養素は妊娠初期や、着床の際に必要なもの。
妊活を意識し始めた時から摂取することを心がけていきましょう。

葉酸

妊娠初期に、脳や脊髄の基になる神経管が形成されます。この時期に葉酸が不足することにより先天異常の可能性が高くなるといわれておりますので、妊活中から妊娠３ヶ月までに十分な葉酸を摂取することが大切です。

ビタミンB群

女性が元気でいる為に ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6はとっても重要な栄養素です。
また、赤ちゃん遺伝子を守るといわれているビタミンB12・ビタミンB6は、妊活中はもちろん日頃から積極的に摂取し妊娠に備えましょう。

ビタミンD

ビタミンDは、卵子の質や着床と深い関わりがある栄養素です。 ビタミンDの不足により、体外受精の妊娠率低下や習慣性流産への関わり、排卵障害が起こってしまう可能性があるといわれているので、妊活に取り組む上で大切な栄養素です。

サプリメント～天使のたまごにできること～

また、必要な量を日々の食事から摂取するのが難しい方もいらっしゃるかと思いますので、サプリメントで必要な栄養素をお摂りいただくことをオススメいたします。
天使のたまごでは、妊活中、妊娠中、産後の方とステージに合わせてサプリメントをご用意させていただいております。
妊活中の方には【RICH FERTILITY】というサプリがおススメでございます。
上記に出た３つの栄養素もしっかり入っており、葉酸は国内最大容量含まれております。

妊活に必要な栄養素やサプリメント選びに迷った際には、お気軽にスタッフまでご相談ください。
毎日の生活の中で取り入れやすいことから、ご一緒に考えてまいりましょう。

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