こんにちは

銀座本院の山口です

夏が近づきウキウキです!笑

本日は、産後に気になる尿漏れのお話しです
尿漏れって、気になっているけど聞きづらいお話しですよね・・・

まずは、尿漏れの原因となるものが
骨盤底筋群です!

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骨盤底筋とは子宮や膀胱などの内臓を支える
骨盤の底にあるハンモック状の筋肉です。この写真の赤い筋肉です

妊娠中は赤ちゃんの重さもプラスされ、
それを下から支えているとっても大切な筋肉です

ですが、分娩の際にこの骨盤底筋がダメージを
受けて伸びてしまったことが原因となり、
膣が緩んで尿漏れにつながっているしまいます

なので、実は尿漏れは第2子以降のご妊娠中にとても多いのです
それは上のお子様のご出産後に骨盤矯正などせず、そのままの形のまま
第2子をご妊娠しさらに広がってしまうからなんです

なので、産後はもちろんご妊娠期間中から悩んでる方も多くないんですよ
まずは、忙しいママもお家でできる筋トレからご紹介いたします

お尻の穴をきゅっとしめること!
お腹の引き締めにもつながりますよ!!

お小水の際に途中で止めるというのも効果的!

ふと気が付いた時に、できるのでぜひママたちお家で頑張ってみてくださいね

 

もう1つおすすめは・・・

トコちゃんベルト

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ご妊娠期間中からしめていくことで、早めの予防ができますね
当院でもお取り扱いがございますので、トコちゃんベルトの試着などでも
お越しくださいませ

 

そして産後のママにはとってもおすすめな骨盤矯正

骨盤矯正

いつものコースにオプションで付けることも可能ですし
時間がない方には骨盤メンテナンスコースがあります

産後1ヶ月半〜始めることができます

産後のお疲れのリフレッシュも兼ねて
『1ヶ月に1度』ぜひこちらをうけてみてはいかがでしょうか

 

周りの人には聞きづらいお悩みもお気軽にスタッフまでお声掛けくださいませ
みなさまにとって、より良い育児生活を送れるようスタッフ一同努めさせていただきます

それでは、皆さまのお越しを心よりお待ちしております!

 

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