こんにちは
千原です

今週末も大雪が降りましたね・・・

天使のたまごは
こんな日も

もちろん!通常通り営業しております

さて、連日続いております
お悩みランキング

(妊娠中のお悩み
1位についてはコチラ
2位はコチラ
3位はコチラ

その他、妊娠中の肩こりに関する記事はコチラ

本日からは、いよいよ
産後のお悩みランキングです

気になるランキング1位は…………

パッパラーン!!

首・肩こり

でした

「妊娠中バージョンと一緒なんかーい!」
というツッコミがどこからか聞こえてきそうですが…

妊婦さんの頃と
産後のママの首・肩こりは

こる機序が
実は違うのです

まずは、

容易に想像がつく通り、

赤ちゃんを毎日抱きかかえないといけないため

赤ちゃんを支える腕がつく根元である肩は
常に荷重がかかって来ます

産後間もない頃から
赤ちゃんの首が座るまでは、

手や腕で常に
赤ちゃんの首を支えるため
特に大変な時期。

赤ちゃんの首が座って来たら、その頃には
赤ちゃん自身の体重も産まれた頃の数倍増えていて

日に日に成長する赤ちゃんを抱っこすること自体が
ママの筋トレになってきます

このように、
産後すぐの頃から
ママの肩は常にフルで使っている状態

肩こりでお悩みのママが多いことは明らかですね

それに加えて、

産後のママに
首・肩こりが多くなる原因の一つとして

授乳が挙げられます

母乳で赤ちゃんを育ててらっしゃる方は

およそ2~3時間おき
赤ちゃんに授乳をします

もちろん、
授乳Timeは
赤ちゃんとママだけの
かけがえのないコミュニケーションTime

赤ちゃんの表情を見ながら、
語りかけながら
授乳をされる方がほとんどですよね

ですが、
ママの体側に視点を変えてみると・・・

一日に何度も何度も
ずっと下を向き続ける体勢が続くと、

どなたでも首の負担となってしまいます

もちろん、授乳することが悪い、ということでは決してありません

しかし、
産後のママの
首・肩こりの大きな一因にはなってしまうのも事実なんですね

でも、産後にお会いするクライアントの皆さん、

こんなに体はボロボロでも
赤ちゃんにたくさん幸せをもらえるから
また頑張れるんです」


…と

おっしゃるんです

 母は強し

だから産後のママは
とびきり美しいのでしょうかね~

首・肩こりに対して、
当院では鍼とマッサージの併用をお勧めしています

鍼は筋肉の深い部分を、
マッサージは浅い部分の筋肉や血管などに刺激を加えることが得意
とされているからです。

また、
アロママッサージを組み合わせたコースもオススメですよ

普段は
赤ちゃんを優先するあまり、
ご自身のことを後回しにしてしまいがちな産後のママ

とびきりの  至福なリラックスタイム を、
いつも頑張ってらっしゃるご自身へのご褒美 として
いかがでしょうか

もちろん、
ご自宅では
少しの合間を見つけて
簡単に腕を回す深呼吸を行うなどのストレッチもオススメです

またツボ押しやお灸もオススメ

効果的なツボに関しては
コチラの記事をご参照くださいませ

ママのハッピーは家庭の幸せの秘訣だと
天使のたまごは信じております

そのためにも、
少しのお時間だけでも
ご自愛にいらしていただければ…と願ってやみません

ぜひ、天使のたまごを
産後のお体のケアにもお役立てくださいね

明日は、
気になる産後のお悩みランキング2位の発表です

乞うご期待

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