こんにちは!銀座院より梅木です

先週から雨続きですが、みなさんいかがお過ごしですか?
最近私はデカフェのカフェオレをコンビニで見つけて
気に入って飲んでいます
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コンビニでも売っていると手軽に手に入るので本当に便利ですね

さてさて、暑い夏。
妊活の方も妊婦さんもしっかり水分を摂っていただきたいのですが、
むくみを気にされている方もたくさんいらっしゃいます。

特に妊娠後期はむくみすぎていつもの靴が入らなくなってしまうことも・・・

ご妊娠中にむくみやすくなるのは、
血液量が妊娠前に比べると1・5倍くらいに増えてしまうのですが
薄い血液なので浸透圧の関係で血管の外に漏れだしやすくなるためです。

20週後半から30週前半は特に体の水分量が多い時期ですので
むくみが出てきたな、と思ったら
早めに対策することが大切です
(こむらがえりの予防にもなりますよ◎)

放っておくと、どんどん老廃物がたまってしまい
現状維持はできても解消することが難しくなってきます。

新しい水分を入れてあげることで代謝がよくなり、
むくみをはじめとした老廃物も外にでやすくなるので
むくんでいても水分を摂ることは心がけてくださいね

このむくみ、出産したら治るのかな?


と心配になってしまうかもしれませんが、
産後直後(ご入院中)はかなりの確率でむくみが出てきます。

それは、ご出産によって
羊水など非常に多くの水分が外に出ます。
そうすると、
ご妊娠中に維持してきた水分バランスが崩れてしまい
今度は体がまた水分を溜め込もうとしてしまい
一気にむくんでしまうのです

しかし、ほとんどが一時的なもので
自然とバランスを取り戻しますので
ご安心ください

中には、退院後もなかなかむくみが取れないという方もいらっしゃいますが
その場合は
授乳で赤ちゃんに水分をあげているので
お母さんが水分不足になっている可能性があります

水分を摂らないと母乳もでにくくなってしまいますので
産後も水分補給はしっかり心がけてくださいね

もちろん、むくみの解消には
マッサージも効果絶大です

お家でできるケアもお話しできますので、
ぜひ私達にもご相談くださいね

皆様のお越しをお待ちしております

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