どうして、基礎体温を測るの?

まず初めに、どうして基礎体温を測ったほうが良いのか、少しお話しさせていただきます

基礎体温を測ると、自分のカラダのリズムがわかってきます。
約1ヵ月で変動する女性ホルモンのバランスを知ることができるので、排卵や月経はもちろんのこと、

体調の変化の予測にも役立ってきます

また、病気の診断の手がかりになることもあるのです。

基礎体温の測り方

では実際に基礎体温ってどのように測るのでしょう、、??

基礎体温は、婦人体温計を使って、口の中で測っていきます。
1朝目が覚めたら、体を動かさずに寝た状態のまま測っていきます。
2体温計の先端部分を舌下(舌の裏側)に入れ、口を軽く閉じた状態で測定してください。

【point】
朝起きたらすぐに測ること
(基礎体温は毎朝出来るだけ同じ時間帯で測るのが理想的ではありますが、1日2日忘れてしまっても、神経質にならなくても大丈夫です!なによりも続けることが大切になってきます。)
基礎体温を毎日メモするノートなどを用意すること
(毎日の基礎体温と一緒に、体調が悪い日なども書くと見直した時に分かりやすいです。)

 

天使のたまごでは生理周期にあった施術や、基礎体温に合わせた施術を提供させていただいております

気になることなどがございましたら、お気軽にご相談くださいませ

 

以上、銀座院より望月でした

 

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