本日は自己流のタイミング法についてです

そもそもタイミングっていつ?どうやって分かるの?

そんなお悩みにお答えします

まずタイミング法とは、最も妊娠の可能性が高いと思われる排卵日を予測し、その日に性交渉をもつ方法です。

妊娠するには、排卵が起こったときに、お腹の中のすぐそば(卵管内)に精子がいなければなりません。精子の寿命は3日から7日で、卵子は24時間しかありません
そうなると・・・排卵予定日の2日前~排卵2日後あたりが、最も妊娠しやすい時期だということが分かりますね

では、排卵日を予測するには何を行えば良いのでしょうか

➀基礎体温を測る

まず一般的に生理周期は25~38日の間が正常な生理周期といわれています。

生理が終わると約14日後には排卵が起こり、基礎体温は0.3~0.5℃の変化(排卵期)が出ます。この変化の時が排卵日の目安になりご妊娠する最適な時期になります

基礎体温を測ったことがない人は、まずはひと月の大きな波のうねりを見ていきタイミングの時期を見極めましょう!!

 

②排卵検査薬で排卵日を調べる

尿中の黄体ホルモン(LH)濃度の上昇を捉え排卵日を予測します。LH濃度の上昇が始まってから36時間以内に排卵が起こることが知られています。陽性が出たら排卵が終わるまで2~3日に1回はタイミングをとりましょう

複数回タイミングを取ってもご妊娠に至らない場合は、クリニックで検査を行い効果的なタイミングをアドバイスしてもらいましょう。

 

このように自己流にタイミングを取るときは、排卵日が目安となります。ですが、パートナーがいてこそ妊娠は成立するものです!排卵日にこだわりすぎず相手の気持ちを尊重することを忘れないでくださいね

また規則正しい生活を送り健康でなければいけません。睡眠不足や栄養不足にならないように注意しましょう

天使のたまごでは、妊活サポートコースでは、生理周期の乱れや生理痛、身体の疲れなどお一人お一人に合わせて施術させていただきますので、お悩みの方はお気軽にご相談くださいませ

以上銀座院より五味がお送りしました

LINE

母になる!を支えるマタニティケアの新領域
天使のたまご

【 銀座本院 】

東京都中央区銀座1-4-4 銀座105ビル5F
TEL 03-3563-1045
しんきゅうコンパス

【 自由が丘院 】

東京都目黒区自由が丘1-15-11 寺田ビル1F
しんきゅうコンパス

【 横浜元町院 】

神奈川県横浜市中区元町1-13 元町プラザ3F
しんきゅうコンパス

【新宿杉山産婦人科院】
東京都新宿区西新宿1-19 山手新宿ビル5F

湘南鎌倉バースクリニック店
神奈川県鎌倉市山崎1090-5 湘南鎌倉バースクリニック1F
TEL 0467-48-2030
※アロマセラピーサロンですので、鍼灸施術には対応しておりません。

【 藤原亜季マタニティケアリストスクール 】
妊婦治療・マタニティケアのできる鍼灸師やセラピストの育成スクール
 マタニティ&ベビーのためのドクターズブランド
【 CALINESSE (キャリネス) 】
妊娠線予防に特化した保湿クリームなどを販売