みなさまこんにちは昨日の元町はお散歩中に上着を脱いでしまうくらい、とっても良いお天気でした開催イベントの中でも唯一お子さまとの外出がイベント内に組み込まれている『産後ダイエットウォーキングクラス』が昨日開催されました

※外出はお天気によって見合わせることもございます

 

産後ダイエットウォーキングは①抱っこ紐の付け方②歩き方③ベビーカーの押し方の3ステップ!!

・産後の体型が気になる

・産後運動がしたいけどなかなか時間が作れない

・お子さまと一緒なら参加できる

そんな方におすすめの産後ダイエットウォーキングは、いつでもどこでもシーンを選ばずにできるエレガントで効果的に行なえるエクササイズウォーキング(ポスチュアウォーキング)です

まずはぐぐぐ~~~っとストレッチから産後5か月の赤ちゃんもてんたま枕に寝ながらママの真似っこ♡ぐぐぐ~っ

 

抱っこ紐を装着したら着け方レッスン!そしてウォーキングです

注意点やポイントを1つ1つ覚えながら、先生が横について繰り返しウォーキングです

歩きながら先生が『はい!そこで止まってみてください』とウォーキングシーンをキリトリふと足元を見てみると…

『曲がってる…!!全然気づかなかったです』と細かくポイント修正してくれました

抱っこ紐の次はベビーカーでレッスン!!

抱っこひもで繰り返し歩いた後のベビーカーレッスンでは歩き方も姿勢もとっても安定してきれいなウォーキングでした

先生からも『とってもキレイ!!』のハナマルいただきました

まずはお試しで1回、持ち帰っての振り返りで2回、ブラッシュアップに3回目

1度のレッスンでもとっても勉強になるこちらのクラス。日常生活でもできるようになるには3回くらいのレッスンがちょうどいいそうです

12月、1月と参加された生徒さんは1回目と2回目の間で歩き方も綺麗になり、体重もダウン!!

ママとお子さまが一緒に参加できて、日常生活でもできるこちらのクラス、ご興味のある方は是非お問合せくださいませ♡

 

次回開催日程も決定しております

3月20日(水) 11:00~13:00

4月25日(木) 11:00~13:00

 

2019年3月開催イベントからオンライン決済ができるようになりました

詳しくはこちらのブログからごらんくださいませ

 

以上、横浜元町院から長嶋がお送りいたしました!

 

 

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