みなさまこんにちは
本日はだいぶ秋めいた気温で過ごしやすいですね!

9月開催横浜元町院産後ママ向けイベントのご紹介です

産後ママヨガ

妊活ヨガ 2018.04.15①

産後は、ホルモンの変化や育児に追われて精神状態が不安定になることも多いです

そんなこころと身体を適度な運動とゆったりとした呼吸でほぐしていきます♡
また、肩こり、腰痛、尿漏れなど不快な症状を少しでも緩和させていき
産後の気になる体形の変化にも効果的ですよ

もちろんお子さま連れOK
ママだけの参加でもOKです!

開催日 9月30日(日) 11:30~12:30

【参加条件】:産後2か月から歩き始める前のお子様のママ
もちろんママだけの参加も可能です
体調に不安がある方は、かかりつけ医に相談の上、ご参加ください。

【受講料】:2500円※リピーターも歓迎です!!リピーターの場合、受講料が1500円となります。
【定員】:6名
【持ち物】:運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、赤ちゃんのお世話用品
【注意点】:お昼の時間帯ですが、可能であれば、食事はレッスン開始2時間前までに済ませるか、軽いものにしてください。
【お申し込み方法】:havefun.azuma@gmail.com (東真梨先生宛て)
こちらのアドレスへ、開催2日前までに下記の情報を添えて、ご連絡ください。追って連絡させていただきます。
件名「天使のたまご 産後ママヨガ申し込み」
メール本文に①名前 ②クラスの日時 ③お子様も参加するか、される場合、お子様の年齢 ④ご連絡先

 

②パパも一緒に♪ベビーマッサージ

普段なかなか赤ちゃんと触れ合う時間がない
赤ちゃんにどう接していいかわからない
赤ちゃんにパパとして何かしてあげられることってないかな?

そんなパパたちから大変好評なクラスです

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普段忙しいパパだからこそ、タッチングケアで赤ちゃんとのコミュニケーションタイムを楽しみましょう♪
また少人数なので、落ち着いた雰囲気の中、ゆっくり丁寧に行っていただけます

開催日 9月30日(日) 10:00~11:00 

受講料】:1家族3780円(税込)
当日のお支払いでお願いいたします。

【定員】:5組+歩きはじめる前までの赤ちゃん(歩いている場合もご相談ください)
(最少開講人数2組。こちらに満たない場合、開講を中止させていただく場合がございます。ご了承くださいませ。)
【持ち物】:バスタオル、防水シート(45ℓのゴミ袋でも可)、赤ちゃんのお世話用品、
(普段使っているベビーマッサージ用のオイルがあれば)オイル、オイルがついてもいい服装でお越しください。
【参加に際しての注意事項】:赤ちゃんの予防接種から72時間以内のご参加は、お控えください。
【その他】:「ベビータッチングケア」では、肌のすべりを良くする目的で、植物性オイルを使用します。
当日の会場では、使用見本の植物性オイルをお使いいただけます。肌に合わない等ご心配の場合は、オイルを使用せずに参加することができます。
ふだんから、赤ちゃんに使用しているベビーマッサージオイル等がある方は、どうぞご持参ください。
【お申込方法】:havefun.azuma@gmail.com (東真梨先生宛て)
件名を「ベビーマッサージ教室元町申し込み」
メール本文に
・希望クラス日程
・お名前
・お子さんの月齢
・当日ご連絡のとれる携帯電話番号

 

③産後ママ向け睡眠講座

3時間おきの授乳、
睡眠中に赤ちゃんの呼吸が止まるのではないかという不安、
睡眠不足からくるイライラ・・・

「産後の生活は思っていたより大変」そんな風に感じていませんか

赤ちゃんの「睡眠リズム」を整えることで、ママも眠る時間を確保でき、体が楽になります
ママの睡眠不足が解消されたら育児にも余裕がでますよね

 すぐに実践できるママと赤ちゃんの睡眠を整えるヒントを聞きに、ぜひいらしてください!
講座の後半はたっぷり質問時間をとりますので、睡眠の悩み、心の悩み、なんでもお話しくださいね。

開催日 9月21日(金) 10:00~11:30

詳細はこちらから 

④お尻をキュッ!産後ダイエットウォーキング

赤ちゃんとのお出かけには欠かせないベビーカーや抱っこ紐を使って、
姿勢と歩き方を美しく変えることで体が引き締まりヒップアップ

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だっこ紐やベビーカーを使って赤ちゃんとお出かけできる時期は、ふり返ってみると長い人生の中のほんの一瞬です
忙しくて幸せなこの時期に、子育てや家事に毎日頑張っているお母さんの体の負担は大きくなりがち

だっこが楽になってベビーカーを押す時もお子さんとのお散歩が楽しくなったらいいな
という思いからレッスンしております

開催日 9月25日(火) 11:00-13:00

イベントの詳細はこちらから
過去の開催の様子はこちらから

 

以上、元町院から若澤がお送りいたしました

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