【横浜元町院7月開催　産後ダイエットウォーキング】

こんにちは、
ポスチュアスタイリストの麦林響子です

姿勢美人ママになって
赤ちゃんと一緒に楽しくお出かけ！産後ダイエットウォーキング

7月17日（火）横浜元町院にて、
「産後ダイエットウォーキング」を開催いたします。

赤ちゃんとのお出かけには欠かせないベビーカーや

抱っこ紐を使って、姿勢と歩き方を美しく変える

ことで体が引き締まりヒップアップします。

「産後体型が戻らないけれど、運動する時間がなかなか取れない」

というママにもおススメのウォーキングレッスンです

お買い物やお散歩などの時の歩き方をキレイに変えるだけなので、特別な時間も道具もいりません

今お使いの抱っこ紐を買い替える必要もありません
出産を経て、お母さんの体も生活も大きく変化しています!

今お使いの抱っこ紐の使い方と歩き方を見直すことで、
これらのお悩みが改善されたとたくさんの声を頂いています

【レッスンの流れ】

レッスンではまず、簡単な体操で体をほぐしていきます。それから現在の抱っこ紐のつけ方を見直します。

ご自分でも着けられるように復習してから、美しい姿勢の

立ち方をお伝えします。

キレイに立てるようになったら、いよいよ歩いて行きます。

更にお子さんが大きくなって活躍するベビーカーを使った、

美しい歩き方のポイントもお伝えいたします。

現在ベビーカーをお持ちでなくても大丈夫です。

【生徒様の感想】

「日常生活の中でできるエクササイズで良かった」

「歩き方のポイントがすごく分かりやすかった。」

「他ののママたちもいて楽しかったです！」

「抱っこひもの使い方が分かって良かったです。」

「実際外を歩きながら不明点あれば確認できた点がよかったです。」

「充実した1日になりました。ありがとうございました！」

「抱っこしている赤ちゃんの重さが今までの半分に感じた」

「体がとても楽に抱っこできるようになった」

「今までの歩き方よりも筋肉をよく使うので運動になりそう」

「歩くのが楽しくなりそうです」

たくさんのママたちから受けてよかったとご好評いただいています

【主な講座内容】

・産後の姿勢についての話
・現在の姿勢と歩き方チェック（写真と動画で撮影）
・体をほぐす体操
・美しくエクササイズになる基本姿勢
・体に負担の少ない美しい抱っこ紐のつけ方
・美しく歩くための足運び
・ベビーカーの押し方（ベビーカーをお持ちでない方にも使うポイントをお伝えします）
・抱っこしている時の腕の使い方
・レッスン後の姿勢と歩き方チェック
・赤ちゃんと一緒にママもキレイ！
・スタイルアップする写真の写り方
・たくさん歩いた後の脚のお手入れの話