みなさんこんにちは
日差しが強く、日焼けされた方も多いのではないでしょうか
私は少し外にいただけで腕と首周りが焼けてしまいました。。
UVケアクリームをしっかり塗って対策しないとですね

本日は【横浜元町院イベント 産後ママ向け 】のご紹介です

6/10(日)10:30~11:30『抱っこ紐ウォーキングミニ講座』

「抱っこ紐の位置がいまいちよくわからない…」
「使い方、本当にこれであってるのかな??」
「普段運動する時間なんてないけどどうにかしたいっ」

そんなママさんたちにオススメの講座です!

詳細はブログから是非ご覧ください

6/22(金)11:00~12:00『産後ママヨガ』

お子様も一緒に参加できるクラスです
産後は、ホルモンの変化で精神状態が不安定になることも多いです

そんなこころと身体を適度な運動とゆったりとした呼吸でほぐしていきます
また、
肩こり、腰痛、尿漏れなど不快な症状を少しでも緩和させていき
産後の気になる体形の変化にも効果的です

詳細はブログからご覧ください

6/24(日)『パパと一緒にベビーマッサージ教室』

普段なかなか赤ちゃんと触れ合う時間がない
赤ちゃんにどう接していいかわからない
赤ちゃんにパパとして何かしてあげられることってないかな?

そんなパパたちから大変好評なクラスです

普段忙しいパパだからこそ、タッチングケアで赤ちゃんとのコミュニケーションタイムを楽しみましょう♪
また少人数なので、落ち着いた雰囲気の中、ゆっくり丁寧に行っていただけます

詳細はブログから是非ご覧ください

6/26(火)11:00~13:00『産後ダイエットウォーキング』

赤ちゃんとのお出かけには欠かせないベビーカーや抱っこ紐を使って、
姿勢と歩き方を美しく変えることで体が引き締まりヒップアップします

だっこ紐やベビーカーを使って赤ちゃんとお出かけできる時期は、ふり返ってみると長い人生の中のほんの一瞬です
忙しくて幸せなこの時期に、子育てや家事に毎日頑張っているお母さんの体の負担は大きくなりがち

だっこが楽になってベビーカーを押す時もお子さんとのお散歩が楽しくなったらいいな
という思いからレッスンしております

詳細はブログを是非ご覧ください

6/29(金)『産後ママ向け睡眠講座』

3時間おきの授乳、
睡眠中に赤ちゃんの呼吸が止まるのではないかという不安、
睡眠不足からくるイライラ・・・

「産後の生活は思っていたより大変」そんな風に感じていませんか

赤ちゃんの「睡眠リズム」を整えることで、ママも眠る時間を確保でき、体が楽になります
ママの睡眠不足が解消されたら育児にも余裕がでますよね

 すぐに実践できるママと赤ちゃんの睡眠を整えるヒントを聞きに、ぜひいらしてください!
講座の後半はたっぷり質問時間をとりますので、睡眠の悩み、心の悩み、なんでもお話しくださいね。

詳細はブログを是非ご覧ください

以上、横浜元町院から鈴木がお伝えいたしました

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