桜も満開でお花見日和が続いておりますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。

 

早速ですが本日は、不眠対策についてお話いたします。
ご妊娠中、お腹も大きくなってまいりますと寝る体勢に困ってしまう方も多いかと思います。
ぐっすり寝たいけど、、、お腹が辛くて寝れない、、、という声をよく耳にします。

当院でオススメしているリラックスできる姿勢は2種類ございます。
まず一つ目は、、シムスの体位です。

シムスの体位

抱き枕を使って、身体を左下にし寝ます。
この寝方であれば、お腹も圧迫されずむくみにくいです。
是非お家でためしてみてくださいませ

 

もう一つは、、、天たま枕でございます
なんとこの枕は、ご妊娠中(何週の方でも)にうつ伏せができる
夢のような枕でございます
お腹とお胸が空いておりますので、圧迫されることなくうつ伏せが可能でございます。
また、骨盤の位置が高くなるので無理なく背骨が伸びて腰痛の方にもおすすめです。

 

うつぶせまくら

産後は、赤ちゃんを寝かせるためのベビーベッドにもなりますのでご不明な点などございましたら何なりとお申し付けくださいませ。

天使のたまごでも、うつ伏せ枕を使って治療をしておりますのでお身体でお辛いところ等ございましたらぜひお越しくださいませ。

みなさまのご来院を心よりお待ち致しております。

 

以上、銀座院から門分でした

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