赤ちゃんと一緒に
「抱っこ紐ウォーキング・ミニ講座」のお知らせです。

 

★このクラスでは、ウォーキングを中心に、ギュギュっと短時間で行います。
・初めてだけれど、どんなものか様子を見てみたい方
・一度習ったことがあるけれど、もう一度やりたい方
・時間がないけれど、やってみたい方
・ウォーキングの方法を知りたい方
にお勧めです。

 

お出かけの必需品、抱っこ紐。
付け方を変えると、体への負担が減り楽に!
さらに、抱っこしながら歩く時間が、ママのエクササイズの時間に大変身!
姿勢が良くなり、ヒップアップ、脚が長く見えるなど、嬉しいスタイルアップ効果も期待できます。

 

「体型が戻らない。」
「運動する時間も余裕もない。」
「赤ちゃんが重くて大変。」
「抱っこを嫌がって困っている。」

など、「しょうがない」と諦めていませんか?
そんなママから「目から鱗!」とビックリされる声が多く寄せられている講座です。

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今お使いの抱っこ紐とベビーカーを使い、姿勢と歩き方の簡単なポイントをおさえるだけ。
家事に育児に大忙しのママのための、「日常生活でできる」産後エクササイズのコツをお伝えします。
赤ちゃんを抱っこしながら、ママの体と心を労わるためのレッスンです。


 

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【開催日】:5月20日(日)10:30~11:30

【受講料】:3000円(税込)

※事前のお振込みでお願いしております。
詳しくは、参加のお申込み後にご連絡させていただきます。

【持ち物】:
・普段お使いの抱っこ紐
・いつものお出かけセット
・飲み物

【定員】:5名
(最少開講人数2名。こちらに満たない場合、開講を中止とさせていただく場合がございます。ご了承くださいませ。)

【お申込み方法】: keiko_nakamura@posturewalking.jp

こちらのアドレスへ、開催2日前までに下記の情報を添えてご連絡くださいませ。
追ってご連絡させていただきます。

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件名「5/20 天使のたまご産後レッスンミニ(中村) 希望」

・お名前フルネーム
・ご連絡の取れるご連絡先(携帯電話の番号)
・メールアドレス
・お子様の月齢
・受講理由・気になること

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【講師】 :中村圭子

ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト。
川崎・横浜を中心に、
10代から80代まで、一生健康で歩けるウォーキングレッスンを開催するほか、
産後のママにも、抱っこ紐やベビーカーを利用しながら、育児が楽しくなるレッスンを開催中。

日常生活をエクササイズの場にし、
美しく歩くことで、毎日が楽しく前向きになることを目指して活動を展開している。

[活動内容]
・川崎市多摩区スポーツセンター
・川崎市男女共同参画
・川崎市子育て支援センター
・港区立子ども家庭支援センター
・セブンカルチャースクール 他

 

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天使のたまご

【 銀座本院 】

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【 横浜元町院 】

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湘南鎌倉バースクリニック店
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TEL 0467-48-2030
※アロマセラピーサロンですので、鍼灸施術には対応しておりません。

【 藤原亜季マタニティケアリストスクール 】
妊婦治療・マタニティケアのできる鍼灸師やセラピストの育成スクール
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【 CALINESSE (キャリネス) 】
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