こんにちは、ポスチュアスタイリストの麦林響子です。

姿勢美人ママになって赤ちゃんと一緒に楽しくお出かけ!産後ダイエットウォーキング》5月22日(火)横浜元町院にて、産後ダイエットウォーキングを開催いたします。

 

赤ちゃんとのお出かけには欠かせないベビーカーや

抱っこ紐を使って、姿勢と歩き方を美しく変える

ことで体が引き締まりヒップアップします。

 

「産後体型が戻らないけれど、運動する時間が

なかなか取れない」

というママにもおススメのウォーキングレッスンです。

 

お買い物やお散歩などの時の歩き方をキレイに変える

だけなので、特別な時間も道具もいりません。

今お使いの抱っこ紐を買い替える必要もありません。

 

出産を経て、お母さんの体も生活も大きく変化しています。

◎出産後、体力・筋力がなかなか回復しない

◎肩こり・腰痛が改善しない

◎産後体型が変わってしまい体型が戻らない

◎抱っこ紐やベビーカーを使っていると歩きにくい

◎自分のために体をメンテナンスする時間が取れない

こんなお悩みありませんか?

 

今お使いの抱っこ紐の使い方と歩き方を見直すことで、

これらのお悩みが改善されたとたくさんの声を頂いています。

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運動が苦手だった私ですが、姿勢をキレイに歩くことは

楽しくて飽きずに続けることができました。

普段の姿勢や歩き方は、体型に大きく影響します。

歩き方が変わることでヒップアップし、ズボンのサイズが

ダウンしていきました。

激しい動きはありませんので、私のように運動が苦手

という方も、安心してご参加いただけます。

 

だっこ紐やベビーカーを使って赤ちゃんとお出かけできる

時期は、ふり返ってみると長い人生の中のほんの一瞬です。

忙しくて幸せなこの時期に、子育てや家事に毎日頑張って

いるお母さんの体の負担は大きくなりがちです。

だっこが楽になってベビーカーを押す時もお子さんとの

お散歩が楽しくなったらいいな、という思いからレッスン

しております。

 

【レッスンの流れ】

レッスンではまず、簡単な体操で体をほぐしていきます。

それから現在の抱っこ紐のつけ方を見直します。

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ご自分でも着けられるように復習してから、美しい姿勢の

立ち方をお伝えします。

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キレイに立てるようになったら、いよいよ歩いて行きます。

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更にお子さんが大きくなって活躍するベビーカーを使った、

美しい歩き方のポイントもお伝えいたします。

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現在ベビーカーをお持ちでなくても大丈夫です。

 

【生徒様の感想】

「日常生活の中でできるエクササイズで良かった」

「歩き方のポイントがすごく分かりやすかった。」

「他ののママたちもいて楽しかったです!」

「抱っこひもの使い方が分かって良かったです。」

「実際外を歩きながら不明点あれば確認できた点がよかったです。」

「充実した1日になりました。ありがとうございました!」

「抱っこしている赤ちゃんの重さが今までの半分に感じた」

「体がとても楽に抱っこできるようになった」

「今までの歩き方よりも筋肉をよく使うので運動になりそう」

「歩くのが楽しくなりそうです」

たくさんのママたちから受けてよかったとご好評いただいています。

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【主な講座内容】

・産後の姿勢についての話

・現在の姿勢と歩き方チェック(写真と動画で撮影)

・体をほぐす体操

・美しくエクササイズになる基本姿勢

・体に負担の少ない美しい抱っこ紐のつけ方

・美しく歩くための足運び

・ベビーカーの押し方(ベビーカーをお持ちでない方にも使うポイントをお伝えします)

・抱っこしている時の腕の使い方

・レッスン後の姿勢と歩き方チェック

・赤ちゃんと一緒にママもキレイ!

・スタイルアップする写真の写り方

・たくさん歩いた後の脚のお手入れの話

 

お天気が良かったら、近くの港の見える丘公園や

アメリカ山公園など景色の良いところを、

お散歩しながら、ベビーカーや抱っこ紐を使った

ウォーキングレッスンも行う予定です。

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お散歩につきましては、天候やお子様の体調も考慮して当日ご相談させて頂きます。

 

【日時】 5/22(火)11:00~13:00

【受講料】5500円

【場所】 天使のたまご 横浜元町院

【定員】 5名

【持ち物】普段お使いの抱っこひも、

ベビーカー(あれば)

飲み物

動画の撮影できるスマホなど

手ぬぐいまたは薄手のタオル

【服装】普段着で大丈夫です

脚の動きが分かるので、パンツスタイルをお勧めいたします。

お持ちでしたら五本指ソックスをお持ちください

【お申し込み】

mugibayashi@posturewalking.jp 麦林響子宛に

件名「5/22 天使のたまご産後レッスン 希望」

  1. お名前(ふりがな)
  2. 連絡先
  3. お子様の月齢
  4. 当日ベビーカーのお持ち込みをされるかどうか
  5. 受講理由・気になること・ご質問など

を記載の上、ご連絡ください。折り返しご連絡させていただきます。

【講師紹介】

ポスチュアスタイリスト 麦林響子

横浜在住、二児の母。 幼少期からの内股で歩く癖を直したいと思っていたが、産後よりポスチュアウォーキングを始め歩き方が変わっていった。姿勢と歩き方で体型が変わることを実感する。歩く楽しさに夢中になり、現在横浜を中心に楽しくキレイに歩けるレッスンを展開。ポスチュアウォーキング協会会員。

麦林響子 ブログ

https://ameblo.jp/mugibayashi-posture/entrylist.html

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※アロマセラピーサロンですので、鍼灸施術には対応しておりません。

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