続いて排卵期の過ごし方についてお話させていただきます。

排卵期とは、、成長した卵胞から卵子が飛び出し、卵管膨大部で精子と受精する時期です。
排卵日を計算したり、ご主人様とタイミングを合わせられるか気になる時期かと思います。
気持ちやからだも疲れがちになっているかもしれません

過ごし方は??

まずは、いつタイミングを取ればいいか、が大切です
そのために排卵日の予想をします!

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基礎体温やおりものを基本に、自分の身体から出るサインを見逃さないようにしましょう
排卵検査薬や病院で卵胞チェックをしてもらうといった方法もあります。

目安としては、
生理周期が安定しているなら、次回生理予定日の12~14日前。
基礎体温から見るなら、低体温の最終日~体温が上がりだす2日間。
おりものから見るなら、水っぽいおりものが増える頃。

一番妊娠しやすいのは、排卵日の2日前~排卵日と言われています。
その頃を見計らってタイミングを取ってみてください

また、統計をみてみると、排卵日を特定してその日だけタイミングを取った場合より、
おおよその日にちを出し、何回かタイミングを取ると確率が上がるようです

また、、この時期に出血があっても、慌てすぎなくて大丈夫です。
すぐに止まるようであれば、問題ありません!

・ホルモンバランスの乱れによる出血
・排卵出血
いずれかの可能性が高いです。

しかし、様子を見てみて出血が止まらないようでしたら、産婦人科の先生に相談しましょう

排卵期で大切なこと

それは、リラックスすることです
ご主人様とうまくタイミングが取れるか、やきもきすることもあるかと思いますが、
ご自身にもご主人様にもプレッシャーやストレスは禁物です
自分なりのストレス解消法を見つけ、ため込まないようにしましょう!

また、排卵を促すためには、香りの強いものがよいと言われることもあるようです。
個人差はあるかと思いますが、タイミングを取る前に取り入れてみるのもよいかと思います!

キャリネスで出しております、ハーブティもおすすめです

食事のバランスや規則正しい生活、気持ちのバランスを整え、
妊娠しやすい身体づくりをしていきましょう

天使のたまごでは、お一人お一人のお身体に合わせたオーダーメイドのケア
行っております。
ぜひ、日ごろのお疲れを癒し、リラックスしにいらしてくださいませ

本日は、中根よりお届けいたしました。

 

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