天使のたまごスタッフが妊娠中に起こりやすいトラブルの解説や対処法、産後や女性にまつわるお身体のトラブルなどを書かせていただいております。少しでも、皆さまのお役に立てますように・・・
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卵胞期の過ごし方について

本日は、卵胞期の過ごし方についてのお話です

卵胞期とは。。。

一般的に月経終了時から次の排卵が起こるまでの期間のことをいいます。

基礎体温では、「低温期」にあたり、
この時期は、女性ホルモンの一つ「エストロゲン(卵胞ホルモン)」により、
卵子の元となる卵胞が卵巣内で成熟し、
受精卵の着床に向けて子宮内膜が厚くなる時期です

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卵胞期の過ごし方は???

質の良い睡眠をとる
睡眠不足やストレスによる疲労が蓄積されるとホルモンバランスが乱れてしまいますぐっすり眠れるように寝室の温度・湿度を調節したり、
お身体にあった寝具などを用意するのも大切になりますよ

栄養バランスのいい食事を摂る

冷え対策をする
冷えは、体内の血流を悪くしてしまうため、妊活中の女性を始めお身体にとっては大敵です
血流をよくしてあげるように簡単な運動など気分転換にいかがでしょうか?

子宮内に血流をしっかり送ってあげるためにも
お身体のメンテナンスも大事になってきます

疲れたお身体を癒しながら、鍼灸治療と合わせて体質改善も行っていきませんか?
コースご案内

 

などなど。。。
ご自身のお身体と向き合うためにも生活習慣をみなおしてみましょう

 

天使のたまごでは、
月経周期に合わせたカウンセリング・施術を行っておりますので、
ご不明な点などございましたらお気軽にご相談くだいませ

 

以上、元町院より鈴木がお伝えいたしました

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※アロマセラピーサロンですので、鍼灸施術には対応しておりません。

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