皆さまこんにちは!

自由が丘院より鈴木がお送りいたします。

 

産後のお話もいよいよ半年になりましたね

やっと赤ちゃんにも慣れて、笑顔も見れて・・・と思ったらそろそろ離乳食の始まり

など引き続き忙しい日々が続いていきます(笑)

 

ママの身体もやっとひと段落ついて、不安定だった骨盤もこの時期から固まり始める方が多いです。

ですがまだまだしっかりと固定はされていないので、骨盤矯正はしっかりとしていきたいですね

育児に慣れてきて一人でなんでも頑張ってしまう方が多く、天使のたまごにいらしてくださる多くのお客様が

お疲れに気づかず、施術をお受けになってみたらすごく凝っていらっしゃるなんてことが。

ですのでご主人様やお母さまに協力をしていただいてリフレッシュするお時間を作れると良いでしょう

 

 

それから産後のダイエットを本格的に初めてOKな時期になります。

忙しくてついつい簡単なおにぎりや残り物を食べてしまう、また間食が増えてしまうなどあるとは思いますが

ここが頑張り時です!

時間のある時だけでも、白米→玄米に変えてみる

野菜たんぱく質を増やして炭水化物を減らす

おやつは低カロリーなゼリーやナッツに変える

そしてお散歩に出かけるなど運動も積極的に取り入れていきましょう

 

また、パパにイライラがとまらない、いわゆる産後クライシス。man-couple-people-woman-large-650x433

まだまだ精神的にも不安定な時期が続きます苦笑

ただイライラをぶつけるのではなく、ホルモンバランスでこうなること、どうしてもらえればイライラせずに済むのかなど

具体的に話し合うと良いですね